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सुखासन इस आसन के अभ्यास के लिए दंडासन की मुद्रा में दोनों पैरों को फैलाकर सीधी स्थिति में बैठ जाएं।

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सही तरीके से खाना-पीना और स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना बहुत मुश्किल हो गया

डायबिटीज वैश्विक स्तर पर बढ़ती गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी उम्र के लोग इसका शिकार

शरीर स्वस्थ रहे और सभी अंगों को बेहतर तरीके से ऑक्सीजन मिलती रहे इसके लिए जरूरी है कि सांस लेने

दुनिया के कई देश इन दिनों मंकीपॉक्स संक्रमण से परेशान हैं। अफ्रीका से लेकर यूएस और एशियाई देशों में भी

 कभी उमस भरी गर्मी पड़ रही है तो कभी बारिश हो रही है। इसका सीधा असर लोगों के स्वास्थ्य पर