टीआरपी डेस्क। स्वास्थ्य समाचार:
भारत में ब्रेन स्ट्रोक अब एक मूक हत्यारा बन गया है। विभिन्न रिपोर्टों के अनुसार, हर साल देश में लगभग 18 लाख लोग मस्तिष्क के स्ट्रोक के साथ अपना जीवन खो रहे हैं। इससे पहले यह बीमारी अधिकांश बुजुर्गों में पाई गई थी, लेकिन अब 30 से 45 वर्षों के बीच बड़ी संख्या में युवा भी इसकी पकड़ में हैं।
ब्रेन स्ट्रोक क्या है?
मस्तिष्क स्ट्रोक उस स्थिति को कहा जाता है जब मस्तिष्क को रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति में बाधा आती है, जिसके कारण शरीर का पूरा संतुलन बिगड़ जाता है। ब्रेन स्ट्रोक के दो मुख्य प्रकार हैं:
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इस्केमिक स्ट्रोक: इस प्रकार के मस्तिष्क स्ट्रोक में, रक्त का थक्का नस में फंस जाता है और मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को रोकता है।
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रक्तस्रावी स्ट्रोक: इस मस्तिष्क के स्ट्रोक में, मस्तिष्क की नस फट जाती है और पूरे मस्तिष्क में रक्त फैल जाता है।
इन दोनों स्थितियों में, मस्तिष्क की कोशिकाएं बहुत कम समय में नष्ट होने लगती हैं।
फास्ट फॉर्मूला का ख्याल रखें
विशेषज्ञों का कहना है कि मस्तिष्क स्ट्रोक की पहचान करने के लिए “फास्ट फॉर्मूला” को याद करना चाहिए:
- F (चेहरा): चेहरा एक तरफ से कुटिल या सुन्न हो जाता है।
- A (हाथ): हाथों और पैरों में अचानक कमजोरी आती है।
- S (भाषा): बोलने या समझने में कठिनाई होती है।
- T (समय): जल्द से जल्द अस्पताल पहुंचने का प्रयास करें।
स्वर्ण घंटे का महत्व
डॉक्टरों का कहना है कि अगर स्ट्रोक के लक्षण दिखने के बाद 3 से 4 घंटे (गोल्डन आवर) के भीतर उपचार शुरू किया जाए, तो रोगी के जीवन को बचाने की संभावना बढ़ जाती है। इससे शरीर पर स्थायी प्रभाव भी कम होते हैं, जैसे पक्षाघात, बोलने की क्षमता खोना, और स्मृति में कमी जैसी समस्याएं।
मस्तिष्क स्ट्रोक के लक्षण
ब्रेन स्ट्रोक के कुछ प्रमुख लक्षण हैं:
- तेजी से सिरदर्द
- धुंधला होना
- चक्कर आना
- संतुलन बिगड़ना
मस्तिष्क स्ट्रोक के प्रमुख कारण
ब्रेन स्ट्रोक के पीछे कई कारण हो सकते हैं:
- उच्च रक्तचाप
- मधुमेह
- मोटापा
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- धूम्रपान और शराब का सेवन
- तनाव और अनियमित जीवनशैली
ब्रेन स्ट्रोक का रोकथाम
ब्रेन स्ट्रोक से बचने के लिए निम्नलिखित उपाय किए जा सकते हैं:
- रक्तचाप और रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित रखें।
- स्वस्थ आहार का पालन करें, जिसमें फल, हरी सब्जियां, जई, कम नमक और कम तेल वाला भोजन शामिल हो।
- नियमित रूप से व्यायाम और योग करें।
- धूम्रपान और शराब से दूर रहें।
- तनाव को कम करने की कोशिश करें और पर्याप्त नींद लें।
- सालाना स्वास्थ्य चेकअप कराते रहें।
विशेषज्ञ की राय
एक न्यूरोलॉजी विशेषज्ञ ने बताया कि “ब्रेन स्ट्रोक अब केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं है। जीवनशैली में परिवर्तन, फास्ट फूड का सेवन, बढ़ता तनाव और देर रात तक जागने की आदतें भी युवाओं को प्रभावित कर रही हैं।”
उपरोक्त जानकारी को ध्यान में रखते हुए, यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और ब्रेन स्ट्रोक के लक्षणों से परिचित रहें ताकि हम समय पर उचित उपचार प्राप्त कर सकें। स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से न केवल ब्रेन स्ट्रोक, बल्कि अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचा जा सकता है।
सुधारात्मक उपाय
ब्रेन स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए निम्नलिखित कदम उठाए जा सकते हैं:
- स्वस्थ आहार: फल, सब्जियां, अनाज, और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का सेवन करें।
- नियमित व्यायाम: हर दिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें। हृदय स्वस्थ रखने वाली गतिविधियों पर ध्यान दें।
- तनाव प्रबंधन: ध्यान, योग और श्वास व्यायाम करें ताकि मानसिक तनाव कम हो सके।
- नियमित स्वास्थ्य जांच: विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों की पहचान के लिए नियमित रूप से डॉक्टर से जांच कराना आवश्यक है।
- धूम्रपान और शराब से बचें: ये दोनों ही स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं और ब्रेन स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
निष्कर्ष
ब्रेन स्ट्रोक एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, लेकिन इसे समय पर पहचाना और रोका जा सकता है। अगर आप या आपके आस-पास कोई व्यक्ति इसके लक्षण महसूस करता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। अपने जीवन में स्वस्थ आदतों को अपनाएं और अपने स्वास्थ्य की रक्षा करें। स्वस्थ रहना ही सबसे बड़ा उपहार है और इसे हम सभी को प्राथमिकता देनी चाहिए।
सामान्य जागरूकता
साथ ही, यह भी आवश्यक है कि समाज में ब्रेन स्ट्रोक के बारे में जागरूकता बढ़ाई जाए, ताकि लोग इसके लक्षणों को पहचान सकें और आवश्यकता पड़ने पर तुरंत सहायता प्राप्त कर सकें। यह न केवल व्यक्तिगत स्वास्थ्य के लिए बल्कि सामाजिक स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।
अपने और अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य का ध्यान रखें, और संभावित खतरों को समझने का प्रयास करें। याद रखें, जीवन में स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण धरोहर है।
